Ingin menurunkan berat tubuh sebesar 5 kg dalam 1 minggu saja, tanpa ada lapar sama sekali? Tanpa merasa jemu dengan menu yang itu-itu saja, jumlah yang tiba-tiba mengecil karena tengah diet, atau masalah-masalah lain yang bisa menyebabkan gagal diet?
Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center serta hasilnya telah disetujui oleh deretan manajemen puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan serta kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menambah daya saing produk General Motors
Diet GM dirancang untuk turunkan berat tubuh sekitaran 5-8 Kg dengan aman dalam 1 minggu. Diet GM juga berbentuk detoksifikasi dan melakukan perbaikan pola makan dan emosi.
Diet GM adalah program diet selama 7 hari penuh dengan menu type makanan yang berbeda setiap harinya. Diwaktu masa diet mesti minum air putih minimal 10 gelas setiap hari serta tak minum alkohol sepanjang program diet berjalan.
Diet GM bisa diulang sekali satu bulan tanpa ada mengganggu keseimbangan gizi. Berat tubuh ideal optimal anda yaitu 22, 5 x Tinggi Tubuh (M) x Tinggi Tubuh (M).
Apabila tinggi tubuh anda 162cm, jadi berat tubuh maksimum anda yaitu 22, 5 x 1, 62 x 1, 62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat tubuh, pasien diabetes mellitus, pasien penyakit jantung, pasien penyakit lambung (gastritis) begitu disarankan ikuti diet ini
Hari Pertama : Buah-buahan, terkecuali pisang.
Di hari pertama ini cuma dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa sajakah terkecuali pisang. Bisa makan sampai kenyang. Begitu dianjurkan untuk konsumsi semakin banyak buah melon serta semangka.
Hari Ke-2 : Sayur-sayuran
Hari ke-2 cuma dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa sajakah baik mentah ataupun masak. Dapat dimasak
tumis, sup maupun rebus. Di buat pecal juga bisa asal bumbu kacangnya terbatas.
Tak ada batasan jumlah maupun type sayuran serta
bisa makan sampai kenyang.
Hari Ketiga : Sayur serta Buah
Di hari ketiga dapat mencampur menu sayuran serta buah-buahan. Tiada batasan jumlah serta boleh sebanyak yang diidamkan. Namun tetap tak bisa mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat : Pisang serta Susu
Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Tak konsumsi type makanan lain.
Apabila anda allergi pada susu sapi (Lactose intolerance), bias ditukar dengan susu kedele.
Apabila anda tak sukai makan pisang, bias ditukar dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Ke lima : Daging atau File Ikan serta Tomat
500 gr daging sapi serta 6 buah tomat jadi menu utama di hari ke lima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang vegetarian.
Apabila anda tak sukai tommat, ubah dengan belimbing manis.
Hari Keenam : Daging atau File Ikan serta Sayuran
Di hari keenam bisa memakan paduan sayuran serta daging atau Ikan (file) dalam jumlah yg tidak dibatasi.
Hari Ketujuh : Beras Merah, Juice buah, serta Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang umum dengan menu beras merah, juice buah dan sayuran.
Catatan Tambahan :
Resep ini cukup ditunaikan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tak perlu keluar uang banyak2 serta melakukan diet keras untuk mempertahankan berat tubuh yang menyehatkan.
Diet GM dapat jadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan penurunan berat tubuh secara cepat tanpa mesti mengkhawatirkan rasa lapar ataupun jemu karena diet yang monoton.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah pasien Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat tubuhnya melampaui berat ideal bisa mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan pada teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga Negara yang sehat, kuat, serta cerdas.
Selamat Sehat serta Bugar!
Tak ada batasan jumlah maupun type sayuran serta
bisa makan sampai kenyang.
Hari Ketiga : Sayur serta Buah
Di hari ketiga dapat mencampur menu sayuran serta buah-buahan. Tiada batasan jumlah serta boleh sebanyak yang diidamkan. Namun tetap tak bisa mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat : Pisang serta Susu
Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Tak konsumsi type makanan lain.
Apabila anda allergi pada susu sapi (Lactose intolerance), bias ditukar dengan susu kedele.
Apabila anda tak sukai makan pisang, bias ditukar dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Ke lima : Daging atau File Ikan serta Tomat
500 gr daging sapi serta 6 buah tomat jadi menu utama di hari ke lima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang vegetarian.
Apabila anda tak sukai tommat, ubah dengan belimbing manis.
Hari Keenam : Daging atau File Ikan serta Sayuran
Di hari keenam bisa memakan paduan sayuran serta daging atau Ikan (file) dalam jumlah yg tidak dibatasi.
Hari Ketujuh : Beras Merah, Juice buah, serta Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang umum dengan menu beras merah, juice buah dan sayuran.
Catatan Tambahan :
Resep ini cukup ditunaikan sekali sebulan. Perhatikan, bagaimana anda tak perlu keluar uang banyak2 serta melakukan diet keras untuk mempertahankan berat tubuh yang menyehatkan.
Diet GM dapat jadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan penurunan berat tubuh secara cepat tanpa mesti mengkhawatirkan rasa lapar ataupun jemu karena diet yang monoton.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah pasien Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat tubuhnya melampaui berat ideal bisa mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan pada teman2, kenalan, tetangga, saudara yang anda tahu memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan warga Negara yang sehat, kuat, serta cerdas.
Selamat Sehat serta Bugar!
CAR,HOME DESIGN,FOREX,HOSTING,HEALTH,SEO
![Ternya Pemilik Metro TV Adalah "James Riady" Bukan Milik "Surya Paloh"... [Sebarkan]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwrdD00owPGUdtpxKUQEnx3fa11ys231by6S3n8EAA92Cq5De1Uv0ZM4Oqyo1BbNvs2WaSxbSqpf3kSI3B8Ytvw4xJxOAldUtFq0nDBDi07V4Smn3A5G2LWcb46GvgRiNjYNXkYnHUI4CT/s72-c/Screenshot_29.png)
